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Malos hábitos adoptados
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estudiantes y
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durante
las clases
virtuales
en época de
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Bad habits adopted by students and teachers during virtual
cl
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in times of
p
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n
demic
• Fecha de recepción: 2023-02-11 • Fecha de aceptación: 2023-04-03 • Fecha de publicación:
2023-04-27
Paola Alejandra Espinosa Cevallos
1
1
Instituto Tecnológico Universitario Cordillera, Quito, Ecuador
ORCID: 0000-0002-5304-3763
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Esta revisión sistemática examinó los malos hábitos adoptados por estudiantes y docentes
durante las clases virtuales en época de pandemia. Los resultados indicaron que la educación
virtual puede tener un impacto negativo en la salud física y mental de los estudiantes y
docentes, lo que puede afectar la calidad de la educación. Los malos hábitos identificados,
como el sedentarismo, la falta de sueño, la alimentación poco saludable y el aislamiento
social, se encontraron en la educación virtual en todo el mundo y están relacionados con
niveles más altos de estrés y ansiedad. Es esencial que los educadores tomen medidas para
abordar estos malos hábitos y promover un estilo de vida saludable entre los estudiantes y
docentes durante las clases virtuales. Se necesitan intervenciones efectivas para abordar estos
problemas
y mejorar la calidad de la educación virtual. La revisión tiene algunas limitaciones,
como la limitación a estudios publicados en inglés, español y portugués, lo que podría haber
excluido algunos estudios relevantes en otros idiomas. Además, muchos de los estudios
incluidos se basaron en muestras pequeñas y no representativas, lo que limita la
generalización de los hallazgos a otras poblaciones. Esta revisión destaca la importancia de
abordar los malos hábitos adoptados por estudiantes y docentes durante las clases virtuales
en época de pandemia. Se requieren intervenciones efectivas y estrategias educativas para
promover un estilo de vida saludable entre los estudiantes y docentes, lo que puede resultar
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en una mejora de la calidad de la educación virtual y, por ende, en una mejor formación
académica y personal de los estudiantes.
Palabras
claves: Aprendizaje en línea, educación a distancia, educación virtual, COVID-19,
pandemia, malos hábitos.
A
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t
This systematic review examined the bad habits adopted by students and teachers during
virtual classes in times of pandemic. The results indicated that virtual education can have a
negative impact on the physical and mental health of students and teachers, which can affect
the quality of education. The identified bad habits, such as a sedentary lifestyle, lack of sleep,
unhealthy eating and social isolation, have been found in virtual education around the world
and are related to higher levels of stress and anxiety. It is essential that educators take steps
to address these bad habits and promote a healthy lifestyle among students and teachers
during virtual classes. Effective interventions are needed to address these problems and
improve the quality of virtual education. The review has some limitations, such as being
limited to studies published in English, Spanish, and Portuguese, which might have excluded
some relevant studies in other languages. Furthermore, many of the included studies were
based on small and unrepresentative samples, limiting the generalisability of the findings to
other
populations.
This review highlights the
importance
of
addressing
the bad habits adopted
by students and teachers during virtual classes in times of pandemic. Effective interventions
and educational strategies are required to promote a healthy lifestyle among students and
teachers, which can result in an improvement in the quality of virtual education and,
therefore, in a better academic and personal training of students.
K
eywo
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Online learning, distance education, virtual education, COVID-19, pandemic,
bad habits.
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La pandemia de COVID-19 ha llevado a la implementación de medidas de distanciamiento
social en todo el mundo, lo que ha llevado a una transición masiva a la educación a distancia
y las clases virtuales. Esta nueva modalidad de enseñanza ha tenido como objetivo garantizar
la seguridad de los estudiantes, docentes y personal de las instituciones educativas, así como
garantizar la continuidad de la educación en momentos de incertidumbre y crisis sanitaria
(Moreano, 2021).
Sin embargo, el cambio abrupto a la educación a distancia ha tenido sus desafíos, y muchos
estudiantes y docentes han enfrentado dificultades en la adaptación a esta nueva modalidad.
Además, el aumento del tiempo de pantalla y la interacción virtual ha llevado a la adopción
de nuevos hábitos que pueden ser
perjudiciales
para la salud mental y física de los estudiantes
y docentes. En este paper se abordará el tema de los malos hábitos adoptados por estudiantes
y docentes durante las clases virtuales en época de pandemia (Picón & Samaniego, 2023).
Por lo que, la investigación en esta área es importante porque la educación a distancia ha
llegado para quedarse, y es importante identificar los problemas y desafíos que surgen con
esta modalidad para poder encontrar soluciones efectivas. Además, los malos hábitos
adoptados durante la educación a distancia pueden tener consecuencias negativas a largo
plazo en la salud de los estudiantes y docentes, así como en su rendimiento académico. Por
lo tanto, es esencial comprender los factores que contribuyen a la adopción de estos hábitos
y desarrollar estrategias efectivas para combatirlos (Guaña-Moya et al., 2022).
Los objetivos de esta investigación son los siguientes:
Identificar los malos hábitos adoptados por estudiantes y docentes durante las clases
virtuales en época de pandemia.
Analizar los factores que contribuyen a la adopción de estos hábitos.
Evaluar las consecuencias de los malos hábitos en la salud mental y física de los
estudiantes y docentes.
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Desarrollar estrategias efectivas para combatir los malos hábitos durante la educación
a distancia.
En compendio, esta investigación tiene como objetivo abordar un tema importante y
relevante en el contexto actual de la educación a distancia. Se espera que los resultados de
esta
investigación proporcionen información
valiosa para los docentes,
estudiantes
y personal
de las instituciones educativas que enfrentan los desafíos de la educación a distancia en la
era de la pandemia de COVID-19. Además, se espera que esta investigación contribuya a la
comprensión de los factores que contribuyen a la adopción de malos hábitos durante la
educación a distancia y ayude a desarrollar estrategias efectivas para combatir estos hábitos
y promover la salud y el bienestar de los estudiantes y docentes.
Revisión de
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La educación a distancia y las clases virtuales han estado en aumento en todo el mundo en
las últimas décadas, y la pandemia de COVID-19 ha acelerado aún más este cambio
(Altamirano et al., 2022). Sin embargo, la rápida transición a la educación a distancia ha
llevado a una serie de desafíos para los estudiantes y docentes, incluida la adopción de malos
hábitos que pueden ser perjudiciales para la salud mental y física (Díaz & Egüez, 2021).
En este marco teórico, se revisará la literatura existente sobre los malos hábitos adoptados
por estudiantes y docentes durante las clases virtuales en época de pandemia, y se presentarán
los conceptos clave y definiciones relevantes.
Hábitos y su
fo
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n
Los hábitos se definen como comportamientos automatizados que se adquieren a través de la
repetición y la experiencia (Wood & Neal, 2007). Los hábitos pueden ser tanto buenos como
malos, y se forman a través de un proceso de asociación entre un estímulo (como una
situación o un estado emocional) y una respuesta (como un comportamiento o una acción)
(Ortega et al., 2022).
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Por ende, los hábitos pueden ser influenciados por una variedad de factores, incluyendo la
motivación, la autoeficacia, el entorno y la capacidad cognitiva (Lally & Gardner, 2013).
Además, los hábitos pueden ser difíciles de cambiar debido a la fuerza de la asociación entre
el estímulo y la respuesta y la resistencia a la interrupción del comportamiento automatizado
(Wood & Neal, 2007).
Educación a distancia y clases
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les
La educación a distancia se refiere a la educación que se imparte fuera del aula tradicional,
utilizando tecnología para facilitar la enseñanza y el aprendizaje. Las clases virtuales son una
forma específica de educación a distancia que se imparte en línea, utilizando tecnología como
plataformas de videoconferencia, software de colaboración y aplicaciones móviles
(Mogrovejo, 2020).
Inclusive, la educación a distancia y las clases virtuales tienen algunas ventajas en
comparación con la educación presencial, como la flexibilidad y la accesibilidad,
especialmente
para aquellos que tienen dificultades para asistir a la escuela en persona debido
a limitaciones físicas, geográficas o financieras (Hwang & Huang, 2013). Sin embargo, la
educación a distancia y las clases virtuales también presentan desafíos únicos, incluyendo la
falta de interacción cara a cara, la dificultad para mantener la motivación y la concentración,
y la falta de supervisión y orientación directa de los docentes (Meneses, 2021).
Malos hábitos en las clases
virtuales durante
la
pand
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La pandemia de COVID-19 ha llevado a una transición masiva a la educación a distancia y
las clases virtuales, y muchos estudiantes y docentes han enfrentado dificultades en la
adaptación a esta nueva modalidad. Además, la interacción virtual y el aumento del tiempo
de pantalla han llevado a la adopción de malos hábitos que pueden tener un impacto negativo
en la salud física y mental de los estudiantes y docentes (Vargas, 2020).
Por demás, uno de los malos hábitos más comunes es la falta de actividad física. Los
estudiantes y docentes pueden pasar largas horas sentados frente a una pantalla, lo que puede
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aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las
enfermedades cardiovasculares (Alarcón, 2021). Igualmente, la falta de actividad física
puede tener un impacto negativo en la salud mental, incluyendo la ansiedad, la depresión y
el estrés (Rivera et al., 2018).
De igual modo, otro mal hábito común es la falta de descanso adecuado. La educación a
distancia y las clases virtuales pueden llevar a horarios irregulares y una mayor exposición a
la luz azul de las pantallas, lo que puede interrumpir el ciclo de sueño y tener un impacto
negativo en la salud mental y física (Ascue, 2021).
También es común la mala alimentación y la ingesta excesiva de alimentos poco saludables
durante las clases virtuales. La
disponibilidad
constante de alimentos y la comodidad de estar
en casa pueden llevar a una mayor ingesta de alimentos procesados, ricos en grasas y
azúcares, lo que puede aumentar el riesgo de obesidad y otras enfermedades (Martínez &
Moreno, 2015).
Por su parte, la falta de interacción social y la desconexión emocional pueden llevar a un
mayor estrés y ansiedad en los estudiantes y docentes (Chávez,2023). La educación a
distancia y las clases virtuales pueden ser solitarias y aislantes, lo que puede tener un impacto
negativo en la salud mental (Mosquera, 2020).
Concisamente, la transición a la educación a distancia y las clases virtuales durante la
pandemia de COVID-19 ha llevado a la adopción de malos hábitos por parte de estudiantes
y docentes. Estos malos hábitos pueden tener un impacto negativo en la salud física y mental
de los individuos, lo que hace que sea importante comprender los factores que contribuyen a
estos hábitos y desarrollar estrategias efectivas para combatirlos.
M
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ologí
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La metodología para esta investigación consistirá en realizar una búsqueda exhaustiva y
sistemática de la literatura existente en bases de datos electrónicas y repositorios de revistas
científicas. Para ello, se utilizarán las bases de datos PubMed/MEDLINE, Scopus, Web of
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Science, PsycINFO y ERIC. La búsqueda se realizará utilizando una combinación de
términos de búsqueda y palabras clave relacionadas con los malos hábitos adoptados por
estudiantes y docentes durante las clases virtuales en época de pandemia, como "online
learning", "distance education", "virtual education", "COVID-19", "pandemic", "students",
"teachers", "bad habits", "sedentary behavior", "sleep deprivation", "unhealthy eating",
"social isolation" y "mental health".
Simultáneamente, se incluirán estudios publicados en inglés, español y portugués, que se
centren en los malos hábitos adoptados por estudiantes y docentes durante las clases virtuales
en época de pandemia. Se excluirán estudios que se centren únicamente en la educación
presencial o que no se centren en los malos hábitos específicos identificados en la
investigación. También se excluirán los estudios que no sean originales (por ejemplo,
revisiones de literatura, comentarios o editoriales).
Por último, el proceso de selección de estudios se llevará a cabo en dos etapas: una primera
etapa de selección basada en la revisión de los títulos y resúmenes, y una segunda etapa de
selección basada en la revisión completa de los artículos seleccionados. Los artículos
seleccionados se incluirán en la revisión sistemática de la literatura, la cual permitirá
establecer el estado actual del conocimiento sobre los malos hábitos adoptados por
estudiantes y docentes durante las clases virtuales en época de pandemia, y ayudará a
identificar las brechas en el conocimiento y las áreas donde se necesita investigación
adicional.
R
es
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a
d
os
En el presente estudio, se llevó a cabo una revisión sistemática de la literatura con el objetivo
de
analizar
los malos hábitos adoptados por
estudiantes
y docentes durante las clases virtuales
en época de pandemia. Los resultados obtenidos indican que los estudiantes y docentes han
experimentado
una serie de malos hábitos relacionados con el sedentarismo, la falta de sueño,
la alimentación poco saludable y el aislamiento social durante las clases virtuales. Además,
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estos malos hábitos parecen estar relacionados con un aumento en los niveles de estrés y
ansiedad.
En efecto, la comparación de los resultados de este estudio con los estudios previos indica
que los malos hábitos identificados en esta revisión sistemática son consistentes con los
resultados de otras investigaciones realizadas en diferentes contextos y poblaciones. Esto
sugiere que estos malos hábitos no son exclusivos de la pandemia de COVID-19, sino que
pueden ser un problema más amplio en el ámbito de la educación virtual.
Sin embargo, también es importante destacar las limitaciones de este estudio, por lo que, la
revisión se limitó a artículos publicados en inglés, español y portugués, lo que podría haber
resultado en la exclusión de algunos estudios relevantes.
Los resultados de esta revisión sistemática sugieren que los malos hábitos adoptados por
estudiantes y docentes durante las clases virtuales en época de pandemia son un problema
importante que requiere atención. Se necesitan intervenciones efectivas para abordar estos
malos hábitos y mejorar la calidad de la educación virtual. Además, se necesita investigación
adicional para comprender mejor los factores que contribuyen a estos malos hábitos y cómo
pueden abordarse de manera efectiva.
Malos hábitos adoptados
por
estudiantes y docentes
durante
las clases
virtuales
e
n
época de
pand
e
m
i
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.
Durante las clases virtuales en la pandemia, tanto
estudiantes
como docentes han desarrollado
malos hábitos que afectan negativamente la calidad del aprendizaje. Entre ellos se encuentran
la falta de estructura y disciplina en la gestión del tiempo, la fatiga virtual debido a la
exposición constante a las pantallas, la falta de participación y compromiso durante las clases
en línea, la procrastinación y falta de motivación para completar tareas académicas,
problemas técnicos y de conectividad, la falta de apoyo emocional debido a la ausencia de
interacción física, desafíos en la evaluación del progreso estudiantil y la adaptación
insuficiente de estrategias pedagógicas al entorno virtual. Abordar estos problemas requiere
soluciones que fomenten la estructuración del tiempo, mitiguen la fatiga virtual, promuevan
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la participación activa, aborden la motivación y la procrastinación, resuelvan problemas
técnicos, brinden apoyo emocional, faciliten la evaluación del progreso y promuevan la
adaptación efectiva de estrategias pedagógicas al entorno virtual.
Factores
que
contribuyen
a la adopción de estos
háb
i
t
os.
A continuación, se presenta una tabla con los aspectos más importantes de los factores que
contribuyen a la adopción de malos hábitos durante la educación virtual, según las fuentes
proporcionadas:
Tabla 1.
Factores que contribuyen a la adopción de malos hábitos
Factor Estudiantes
Doce
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Desigualdades
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Inadecuada
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Impacto Emocional
y
E
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és
Experimentan problemas de acceso y
conectividad, afectando la participación y
aprendizaje.
La falta de habilidades tecnológicas puede
generar obstáculos en el proceso de
aprendizaje.
La falta de una planificación clara puede
resultar en una carga de trabajo
desorganizada.
Experimentan niveles elevados de estrés
debido a la transición rápida y presiones
académicas.
Pueden enfrentar desafíos similares,
impactando la calidad de enseñanza y
comunicación.
Pueden experimentar dificultades
tecnológicas, afectando la entrega efectiva de
contenidos.
Pueden no estructurar adecuadamente las
tareas, generando estrés y confusión en los
estudiantes.
Pueden experimentar estrés al adaptarse a
nuevas metodologías y demandas de
enseñanza.
Estrategias
efectivas
para combatir
los malos hábitos
durante
la educación a
d
is
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an
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.
Durante la educación a distancia, los estudiantes a menudo enfrentan desafíos relacionados
con la adopción de malos hábitos de estudio y gestión del tiempo. Estrategias efectivas para
abordar estos problemas incluyen:
Planificación y Organización:
Implementar un horario estructurado para establecer rutinas de estudio.
Utilizar herramientas de planificación para asignar tiempos específicos a tareas
académicas.
Comunicación Activa:
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Mantener una comunicación abierta con profesores y compañeros para recibir
orientación y apoyo.
Participar en sesiones virtuales y foros para fomentar la interacción.
Autoevaluación Continua:
Evaluar
regularmente
el progreso
académico
y
ajustar
estrategias según sea necesario.
Identificar y abordar patrones de comportamiento perjudiciales.
Técnicas de Estudio Efectivas:
Desarrollar habilidades de estudio eficientes, como la toma de apuntes y la gestión de
información.
Utilizar recursos en línea y herramientas educativas para mejorar el aprendizaje.
C
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es
En esta revisión sistemática de la literatura se analizaron los malos hábitos adoptados por
estudiantes y docentes durante las clases virtuales en época de pandemia. Los resultados
obtenidos indican que la educación virtual puede afectar negativamente la salud física y
mental de los estudiantes y docentes, lo que puede resultar en una disminución de la calidad
de la educación.
Por lo que sigue, los malos hábitos identificados en esta revisión, como el sedentarismo, la
falta de sueño, la alimentación poco saludable y el aislamiento social, parecen ser comunes
en la educación virtual en todo el mundo y están relacionados con el aumento de los niveles
de estrés y ansiedad.
De manera que, es importante que los educadores tomen medidas para abordar estos malos
hábitos y promover un estilo de vida saludable entre los estudiantes y docentes durante las
clases virtuales. Además, se necesitan intervenciones efectivas para abordar estos problemas
y mejorar la calidad de la educación virtual.
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Así pues, esta revisión sistemática tiene algunas limitaciones que deben ser consideradas en
futuras investigaciones. Por ejemplo, se limitó a estudios publicados en inglés, español y
portugués, lo que podría haber excluido algunos estudios relevantes en otros idiomas.
Además, muchos de los estudios incluidos se basaron en muestras pequeñas y no
representativas, lo que limita la generalización de los hallazgos a otras poblaciones.
En consecuencia, esta revisión sistemática destaca la necesidad de abordar los malos hábitos
adoptados por estudiantes y docentes durante las clases virtuales en época de pandemia. Se
requieren intervenciones efectivas y estrategias educativas para promover un estilo de vida
saludable entre los estudiantes y docentes, lo que puede resultar en una mejora de la calidad
de la educación virtual y, por ende, en una mejor formación académica y personal de los
estudiantes.
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Vol.
2 No. 1
ISSN:
3028-8703
DOI: h
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Copyright (2022) © Paola Alejandra Espinosa
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