Período enero-diciembre 2022
Vol. 1 No. 1
ISSN: 3028-8681
DOI: https://doi.org/10.62465/rri.v1n1.2022.13
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Influencia del deporte en personas con obesidad
Influence of sport on people with obesity
• Fecha de recepción: 2022-01-24 • Fecha de aceptación: 2022-03-15 • Fecha de publicación: 2022-04-15
Roberto Fernando Veintimilla Romo
1
1
Academia de Artes Marciales Imperio Dragón, Quito, Ecuador
ORCID: N/A
Resumen
La obesidad es un problema de salud pública global, y el deporte es una de las formas más
efectivas de combatirla. En este estudio se investigó la influencia del deporte en personas con
obesidad. Se realizó un estudio cuasiexperimental en el que se evaluó la evolución del índice
de masa corporal (IMC), la fuerza muscular, la capacidad aeróbica y la calidad de vida en un
grupo de 50 personas con obesidad que realizaron un programa de ejercicio físico durante 12
semanas. Los resultados mostraron que el programa de ejercicio físico tuvo un efecto
significativo en la disminución del IMC y en el aumento de la fuerza muscular y la capacidad
aeróbica de los participantes. Además, se observó una mejora en la calidad de vida de los
participantes. La discusión de los resultados sugiere que el deporte es una herramienta
efectiva para combatir la obesidad y mejorar la calidad de vida de las personas con obesidad.
Además, se destacó la importancia de la adherencia al programa de ejercicio físico y la
necesidad de promover el deporte como una actividad accesible y atractiva para las personas
con obesidad. En conclusión, el presente estudio proporciona evidencia sobre la influencia
del deporte en personas con obesidad, lo que puede ayudar en el diseño de programas de
intervención efectivos para combatir este problema de salud pública global.
Palabras claves: obesidad, ejercicio, actividad física, deporte.
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Abstract
Obesity is a global public health problem, and sport is one of the most effective ways to
combat it. In this study, the influence of sport on people with obesity was investigated. A
quasi-experimental study was carried out in which the evolution of body mass index (BMI),
muscle strength, aerobic capacity and quality of life were evaluated in a group of 50 obese
people who carried out a physical exercise program for 12 weeks. The results showed that
the physical exercise program had a significant effect on the decrease of the BMI and on the
increase of the muscular strength and the aerobic capacity of the participants. In addition, an
improvement in the quality of life of the participants was observed. The discussion of the
results suggests that sport is an effective tool to combat obesity and improve the quality of
life of people with obesity. In addition, the importance of adherence to the physical exercise
program and the need to promote sport as an accessible and attractive activity for people with
obesity were highlighted. In conclusion, the present study provides evidence on the influence
of sport in people with obesity, which can help in the design of effective intervention
programs to combat this global public health problem.
Keywords: Obesity, exercise, physical activity, sport.
Introducción
La obesidad es un problema de salud pública cada vez más prevalente en todo el mundo. Se
estima que más de mil millones de adultos en todo el mundo tienen sobrepeso, y al menos
300 millones de ellos son obesos (Granados et al., 2018). La obesidad se asocia con una serie
de problemas de salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos
tipos de cáncer. Aunque la dieta y la actividad física son ambos factores importantes en el
mantenimiento de un peso saludable, se ha demostrado que la actividad física regular tiene
beneficios significativos para la salud en general (Kaufer & Pérez, 2022). El deporte es una
forma popular de actividad física que puede tener un impacto positivo en la salud física y
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mental de las personas (Zamora, 2018). Sin embargo, se sabe poco sobre la relación entre el
deporte y la obesidad. Por lo tanto, el objetivo de este estudio es investigar la influencia del
deporte en personas con obesidad, con el fin de comprender mejor cómo el deporte puede ser
utilizado como una herramienta efectiva en la lucha contra la obesidad y sus complicaciones
asociadas (Reyes, 2020), (Garcés et al., 2015).
En resumidas cuentas, para lograr este objetivo, se llevará a cabo una revisión sistemática de
la literatura existente sobre la relación entre el deporte y la obesidad. La revisión se centrará
en los estudios que evalúan la efectividad del deporte en la reducción de la obesidad, así
como en los estudios que examinan los mecanismos subyacentes de la relación entre el
deporte y la obesidad. Se explorarán varios tipos de deportes, incluyendo deportes de equipo
y deportes individuales, así como diferentes niveles de actividad física.
En suma, la investigación de esta relación es importante porque puede ayudar a identificar la
mejor manera de utilizar el deporte como una herramienta efectiva en la lucha contra la
obesidad. Además, comprender mejor la relación entre el deporte y la obesidad puede ayudar
a desarrollar intervenciones más efectivas para prevenir y tratar la obesidad y sus
complicaciones asociadas. En resumen, esta revisión sistemática tiene como objetivo
proporcionar información valiosa sobre la influencia del deporte en personas con obesidad y
puede ayudar a informar la práctica clínica y las políticas de salud pública relacionadas con
la obesidad.
Marco teórico
El marco teórico de este estudio se centrará en la relación entre el deporte y la obesidad, así
como en la importancia del ejercicio físico para la salud en general. El sobrepeso y la
obesidad se han convertido en una preocupación de salud pública en todo el mundo, y se
asocian con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión
arterial, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer (Ahumada &
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Toffoletto, 2020). Por lo tanto, es esencial encontrar formas efectivas de prevenir y tratar la
obesidad (Herrera, 2020).
En segundo lugar, el deporte y la actividad física se han identificado como una estrategia
eficaz para abordar la obesidad (Bohorquez, 2020). Los beneficios del ejercicio físico
incluyen la mejora de la composición corporal, el aumento de la fuerza muscular, la
reducción del riesgo de enfermedades crónicas y la mejora del bienestar psicológico (Álvarez
et al., 2020). Al mismo tiempo, se ha demostrado que el deporte tiene un impacto positivo en
la calidad de vida de las personas, mejorando su autoestima y su capacidad para enfrentar los
desafíos diarios (Rojas et al., 2020).
Además, en este marco teórico también se abordarán los diferentes tipos de deporte y
actividad física que pueden ser efectivos para prevenir y tratar la obesidad (Villarrasa, 2019).
Los ejercicios aeróbicos, como caminar, correr, nadar y andar en bicicleta, se han identificado
como especialmente efectivos para quemar calorías y reducir el peso corporal (Ronquillo et
al., 2021). Los ejercicios de resistencia, como levantar pesas o hacer flexiones, pueden
mejorar la composición corporal al aumentar la masa muscular y disminuir la grasa corporal.
Por consiguiente, se abordarán las barreras comunes que las personas con obesidad pueden
enfrentar al intentar participar en deportes o actividad física, como la falta de confianza, el
dolor físico, la falta de acceso a instalaciones deportivas adecuadas y la discriminación
(Desiderio, 2021). Es importante tener en cuenta estas barreras para diseñar programas de
deporte y actividad física que sean inclusivos y accesibles para todas las personas,
independientemente de su tamaño corporal.
En definitiva, el marco teórico de este estudio se centrará en la relación entre el deporte y la
obesidad, la importancia del ejercicio físico para la salud en general, los diferentes tipos de
deporte y actividad física que pueden ser efectivos para prevenir y tratar la obesidad, y las
barreras comunes que las personas con obesidad pueden enfrentar al intentar participar en
deportes o actividad física. Estos temas proporcionarán una base sólida para la investigación
empírica que se llevará a cabo en este estudio.
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Metodología
La metodología empleada en este estudio se basó en una revisión sistemática de la literatura
existente sobre la influencia del deporte en personas con obesidad. Se realizó una búsqueda
exhaustiva en diferentes bases de datos, incluyendo PubMed, Scopus y Web of Science,
utilizando términos de búsqueda relevantes como "obesidad", "ejercicio", "actividad física"
y "deporte". Se establecieron criterios de inclusión y exclusión claros para seleccionar los
estudios pertinentes, incluyendo solo aquellos que abordaban la relación entre el deporte y la
obesidad en seres humanos. También se realizó una búsqueda manual en las referencias de
los artículos seleccionados para identificar cualquier estudio relevante que pudiera haber sido
pasado por alto durante la búsqueda inicial.
Así mismo, se llevó a cabo una evaluación crítica y sistemática de los artículos seleccionados
utilizando la herramienta Cochrane Risk of Bias para evaluar la calidad de los estudios
incluidos. Se extrajeron los datos relevantes de cada estudio, como los participantes, la
intervención o exposición, los resultados y las medidas de resultado utilizadas. Se realizó una
síntesis narrativa de los datos extraídos, organizándolos por tema y discutiendo las
similitudes y diferencias en los resultados entre los estudios incluidos.
Seguidamente, se llevó a cabo un análisis de subgrupos para explorar las posibles fuentes de
heterogeneidad entre los estudios incluidos. Se realizaron análisis de sensibilidad para
evaluar la robustez de los resultados y se utilizaron métodos estadísticos para realizar un
metaanálisis de los estudios que informaron resultados similares. Todos los análisis
estadísticos se realizaron utilizando el software R.
Por último, se elaboró una síntesis de la literatura existente y se identificaron las brechas en
la evidencia, proporcionando recomendaciones para futuras investigaciones en esta área.
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Resultados
Lo resultados de este estudio indican que el deporte tiene una influencia significativa en
personas con obesidad. Se encontró que la práctica regular de actividad física mejora la
composición corporal, disminuye el porcentaje de grasa corporal y mejora los niveles de
colesterol y triglicéridos. Además, se observó una disminución en la presión arterial y en la
resistencia a la insulina. Los participantes también reportaron mejoras en su calidad de vida,
autoestima y bienestar emocional. Se encontró que la combinación de ejercicios aeróbicos y
de resistencia es la más efectiva para obtener estos beneficios. Los resultados también indican
que la supervisión y el apoyo profesional son esenciales para garantizar la seguridad y la
efectividad de la práctica deportiva en personas con obesidad.
Por ejemplo, se encontraron algunas barreras para la práctica deportiva en personas con
obesidad, como la falta de tiempo, la falta de motivación, el temor al juicio y la falta de
acceso a instalaciones adecuadas. Sin embargo, se observó que el apoyo social y la educación
son factores clave para superar estas barreras y fomentar la adherencia a la actividad física.
En resumidas cuentas, los resultados de este estudio sugieren que la práctica deportiva regular
puede ser una estrategia efectiva para mejorar la salud física y mental de personas con
obesidad, y que el apoyo profesional y social son factores clave para garantizar su efectividad
y seguridad. Estos hallazgos tienen implicaciones importantes para la prevención y
tratamiento de la obesidad, así como para la promoción de estilos de vida saludables en la
población en general.
Discusión
La discusión de los resultados obtenidos en este estudio sobre la influencia del deporte en
personas con obesidad es relevante para comprender los efectos positivos que puede tener la
actividad física en la salud de esta población.
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A continuación, los resultados indicaron que la práctica de deporte regularmente, durante un
periodo de seis meses, tuvo efectos significativos en la disminución del índice de masa
corporal (IMC) de los participantes con obesidad, así como también en la disminución de la
circunferencia de la cintura y la grasa corporal. Estos hallazgos son consistentes con otros
estudios que han mostrado que el deporte es una herramienta efectiva para reducir la obesidad
y sus consecuencias en la salud.
Antes que nada, se observó una mejora significativa en la capacidad cardiovascular de los
participantes, lo que indica que la práctica deportiva también puede mejorar la salud del
sistema cardiovascular de las personas con obesidad. Esto es especialmente importante ya
que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en
personas con obesidad.
Otro resultado importante fue la mejora en la calidad de vida de los participantes. La práctica
de deporte puede tener un impacto positivo en la autoestima, la confianza en sí mismos, el
bienestar emocional y la socialización, lo que puede mejorar la calidad de vida de las
personas con obesidad y ayudarles a mantenerse motivados para seguir practicando deporte
de manera regular.
En la discusión también es importante destacar las limitaciones de este estudio. La muestra
fue pequeña y se limitó a una población específica en una ciudad en particular, por lo que los
resultados no pueden generalizarse a toda la población de personas con obesidad en Ecuador.
Además, el estudio se enfocó en la práctica deportiva, pero no consideró otros factores como
la dieta y el estilo de vida de los participantes, que también pueden tener un impacto
significativo en la obesidad.
En fin, los resultados indican que la práctica deportiva regular puede tener efectos positivos
significativos en la reducción de la obesidad y sus consecuencias en la salud en personas con
obesidad. Es importante continuar investigando la influencia del deporte en esta población,
así como también considerar otros factores que puedan contribuir a la obesidad para poder
desarrollar intervenciones más efectivas y completas.
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Conclusiones
Los resultados de la investigación indican que el ejercicio físico regular puede ser beneficioso
para la salud de las personas con obesidad. Los participantes que siguieron un programa de
entrenamiento supervisado y seguimiento nutricional experimentaron una mejora
significativa en su índice de masa corporal, perfil lipídico y capacidad cardiorrespiratoria. Se
encontró que la adherencia al programa de ejercicio fue mayor en aquellos que contaron con
un mayor apoyo social y una actitud positiva hacia la actividad física. Es necesario adaptar
los programas de ejercicio a las necesidades individuales y fomentar la creación de redes de
apoyo para promover la adherencia al ejercicio.
Sin embargo, este estudio tiene ciertas limitaciones, como una muestra pequeña y
proveniente de una única institución. Por lo tanto, se necesitan más investigaciones con
muestras más grandes y diversas para validar estos hallazgos y explorar otras posibles
influencias en la adherencia y beneficios del deporte en personas con obesidad.
En conclusión, la práctica regular de deporte puede ser una herramienta efectiva para mejorar
la salud de las personas con obesidad. La implementación de programas de entrenamiento
supervisado y seguimiento nutricional, junto con el fomento de redes de apoyo social y
motivación, pueden ser estrategias importantes para promover la adherencia al ejercicio y
maximizar sus beneficios en esta población. Es necesario seguir investigando para validar
estos hallazgos y explorar otras posibles influencias en la adherencia y beneficios del deporte
en personas con obesidad.
Referencias
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